|
Силовая тренировка - верх
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 113,99g | Kolh.: 104,15g.
Frukost: Вятушка Молоко 2,7%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Магнит Хренодер, Яичный Желток, Акашево Заливное. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сахар, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Леовит Батончик Протеиновый Банановый. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|