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knapp 8 Wochen Fasnet, wenig getrackt, viel geschludert, aber ohne Alkohol. Doch im Rückblick muss ich sagen, das war es mir Wert.
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73,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1612 kcal
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Fett: 78,40g | Prot: 101,99g | Kolh.: 126,86g.
Frukost: Magerquark, Banane, Walnussöl, Müsli, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Filterkaffee, Lidl Goody Cao Kakao. Lunch: Gut & Günstig Heringshappen mit Zwiebeln und Kräuter, K-Classic Limburger, Pellkartoffeln. Middag: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Rio D'oro Apfel-Kirsch-Pflaume, Rossmann Eiweiß Riegel, Kräutertee. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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