Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 22,46g | Prot: 49,73g | Kolh.: 207,85g.
Frukost: Варенье из Смородины, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Огурец, Капуста, Яблоко, Киви, Окей Компот из Персиков, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandrik_8 's vikthistorik
|