|
lumayan turun 3 kg
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 38,69g | Kolh.: 86,56g.
Lunch: Indomaret Kacang Bumbu, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Soto Ayam. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Santan, Daun Singkong, Tahu Kukus, Pisang Goreng. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, O7W - 1 timme och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|