Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 180,63g | Kolh.: 111,95g.
Lunch: Milbona Light** Cottage Cheese, Äggvita, Grillad Kyckling (utan Skinn), ICA Rapsolja, Vitkål, Body Science Whey 100, Kokta Gröna Strängbönor (Färska). Middag: ICA Rapsolja, Tomater, Rödlök, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kalvlägg, Pumpasoppa, Morötter. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|