Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 68,61g | Kolh.: 235,17g.
Frukost: Варенье, Бананы, Батон, Творог (Обезжиренный). Lunch: Джемы и Варенья, Варенье, Батон, Икра Мойвы, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Батон, Говядина Отварная. Middag: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda240 's vikthistorik
|