Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 112,57g | Kolh.: 143,95g.
Frukost: Просто Мёд, Экомилк Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Мистраль Тростниковый Сахар, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Тилапия. Middag: Vici Креветки Очищенные, Сибас, ВкусВилл Макароны Пружина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Annat: Now Omega-3, Яйцо, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Крупно Мука Овсяная, Grovo Удобное Яйцо, SPAR Сливки 10%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|