Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 114,62g | Kolh.: 185,20g.
Frukost: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняные Семена, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль. Lunch: Атаг Конфета Богема, Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Телятина Отварная. Middag: Морковь, Телятина Отварная, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 10%, Рыбное Дело Сельдь в Масле, Жареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Пельмени, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Домик в деревне Творог 5,5%, Капучино без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сыр Российский. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|