|
Всем добрейшего вечера!🌚 У нас сегодня отварное куриное филе(155гр.) и картофель в мундире(160гр.).🥔🥔🥔 Зелень добавляет особенную изюминку.🌾 Последнее время полюбила отварные продукты, а как вы относитесь к ним?😃
|
927 kcal
|
Fett: 22,69g | Prot: 67,88g | Kolh.: 111,32g.
Frukost: Сахар, Чай, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Lunch: Яичница с Помидорами, Сахар, Чай. Middag: Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сушеные Яблоки, Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. mer...
|
|
 Kommentarer
Овощи люблю, а вот мясо отварное только в супе, и то грудку 😁
05 mar 19 av medlem: ms.sssssaaaaa
|
Картошка на ужин не правильный выбор. Это углеводный продукт, который не рекомендуют вечером. Почитайте о гликемическом индексе продуктов питания. Если отваривают, то лучше другие овощи. (капусту цветную, брокколи и тд) Такая пища легко усваивается и более полезна для более эффективного восстановления во время сна.
05 mar 19 av medlem: i.nikk_77
|
Coach.h24, для чего гликемический индекс человеку, который не боле диабетом? Ни для чего. От него не толстеют. На здорового человека он вообще практически никакого влияния не оказывает.
Углеводы на ужин можно есть. Можно даже ночью. Можно все и всегда. Не забивайте людям этой чушью голову.
Я люблю отварной картохи перед снов навернуть, как-то от этого мое похудение не страдает.
06 mar 19 av medlem: ltalk1
|
Гликемический индекс означает то, что чем он выше, тем быстрее есть захотите.Если можете терпеть, почему нет.А вообще картофель полезнее риса.Главное её не переварить.
06 mar 19 av medlem: yankastar.
|
yankastar, да, в целом терпеть получается. Поскольку ну очень люблю картофель, то насыщение длится очень долго, и очень приятно)🌞 А что по поводу риса? Не очень полезен?
06 mar 19 av medlem: glazkova_angelika
|
ltalk1, картофель — один из моих любимых продуктов, на ужин хорошо заходит. Я вроде тоже удачно худею, после неё эффект такой же, как после других товарных овощей.😋
06 mar 19 av medlem: glazkova_angelika
|
У риса выше гликемический индекс,лучше уж картофель вместо него и по макронутриентам он полезнее.
06 mar 19 av medlem: yankastar.
|
ltalk1. Чушь можно назвать преследование цели похудеть любым образом. Единственным правильным снижением веса есть долгосрочный результат доведённый до конца, ненавредив при этом состоянию здоровья. Это важно не только диабетикам, но и нормальным людям, чтобы не стать им в будущем. Смотрите статистику. А это можно добиться только с соблюдением в том числе и гликемического индекса. Перемена привычек питания должно стать образом жизни. Всё остальное самообман.
09 mar 19 av medlem: i.nikk_77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glazkova_angelika 's vikthistorik
|