Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 148,92g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морская Планета Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Помидоры, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Капуста в кляре. Middag: Jennies Coconut Macaroons, Zero Сироп Шоколадны, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prime Kraft Протеин, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|