Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 104,50g | Prot: 64,91g | Kolh.: 199,91g.
Frukost: Möller's Levertraan Naturel. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Green Sweet Syrup Gold, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Bloemkool Roosjes, AH Blauwe Bessen, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei. Middag: AH Cashewnoten Ongezouten, AH Wokgroente Chinees Sugarsnaps Paksoi, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Go Tan Whole Wheat Noodles, Monini Druivenpitolie, Gember. Snacks/Annat: Nutella Hazelnootpasta, Go Tan Gebakken Uitjes, Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Banaan, AH Speciaal Brood Eiwitrijk, Vijgenbrood. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|