Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 24,02g | Prot: 64,61g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Kraft Singles, SuperIndo Smoked Beef, Selada Daun Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Tahu, Sambal Goreng, Sawi Putih, Cumi-cumi. Middag: Labu Siam, Tahu. Snacks/Annat: Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|