Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
106,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
696 kcal
|
Fett: 32,49g | Prot: 62,23g | Kolh.: 40,21g.
Frukost: Domatesler, Kesmik Pehriz Kesmik Pehriz, Yumurta. Lunch: Yumurta. Middag: Kıyma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Armut. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
kosu bandi - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|