Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 25,19g | Prot: 84,65g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Эстье Зефир. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Чай. Middag: Чай. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан, Чай. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 timme, беговая 1,76 км - 17 minuter, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 timme, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|