Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 81,62g | Kolh.: 26,96g.
Frukost: Desinchá Chá. Lunch: Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tomates Cereja, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Fazenda São José Cogumelo Paris. Middag: Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Maçã Seca, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Ovo. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|