Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 61,89g | Kolh.: 81,80g.
Frukost: D'Gari Flan de Vainilla Light, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo , Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Apio, Café. Lunch: Aguacate, Jitomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Champiñones (Drenados, Enlatados), Ejotes, Brócoli, Knorr Caldo de Camarón. Middag: D'Gari Gelatina Light, Lechuga, Brócoli, Ejotes, Knorr Caldo de Camarón. Snacks/Annat: Abbott Glucerna SR, D'Gari Flan de Vainilla Light. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|