Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 224,73g | Kolh.: 24,64g.
Frukost: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Lunch: Amêndoas, Tilápia, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Óleo de Coco, First Pasta Integral de Amendoim, Abacate, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Löpband - 17 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|