Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2012
|
85,0 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2012:
|
1723 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 35,49g | Kolh.: 334,44g.
Frukost: Bagel Thins - Everything, Organic Hummus Cilantro Jalapeño, 100% Pure Orange Juice. Lunch: Original Malted Milk, Organic Rice Milk. Middag: Coco-Cola Classic (12 oz), Fortune Cookie, Vegetable Fresh Spring Roll, Vegetable Fried Rice. Snacks/Annat: Mango Fruit Bar, Fruit Bars - Creamy Coconut, Vegetable Spring Roll, Vegetable Fried Rice. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|