|
F: 19,8
H: 59,1
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2012:
|
1361 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 47,30g | Kolh.: 200,09g.
Frukost: Vanillepudding, Blätterteig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Prinzen Taler, Balance Toast, Weintrauben, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Middag: Roggenbrot, Prinzen Taler, Mini Babybel, Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Reibekäse. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|