Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 151,41g | Kolh.: 181,30g.
Frukost: Jennies Coconut Macaroons, Морская Планета Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Китайская Капуста, Куриная Грудка, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prime Kraft Протеин, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|