|
Силовая тренировка - ноги
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 22,14g | Prot: 120,26g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дайкон, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Богородское Село Творог 1,8%. Snacks/Annat: Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Сахар, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|