|
|
1690 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 124,22g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Тушеное с Овощами. Middag: Телятина Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Макароны Отварные, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Арахисовая Паста. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|