Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 119,78g | Prot: 117,25g | Kolh.: 76,98g.
Frukost: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Roasted Buckwheat Flatbread, Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Baked or Broiled Flounder, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Coffee, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut. Lunch: Green Giant Hass Avocado, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Aldi Atlantic Salmon, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Garden Life Romaine Lettuce, Roasted Buckwheat Flatbread. Middag: SeaSnax G&G, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Vital Proteins Bone Broth Collagen. Snacks/Annat: Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|