OLGA@OLGA 's dagbok, 03 mar 19

Главное что объёмы уходят а на вес не смотрите пока что.  

1. Организм в защите, он копит. 2. Эндокринолог (может гармони) 3. Преобразование 4. Записывайте кал, есть вероятность что заедаете. А думаете что питаетесь правильно. 

Рекомендую зайти в профиль инсты: stasy.morozova Она сбросила 20кг по своей диете, при этом позволяя себе сладкое и фастфуд. Она и посоветовала это приложение) 

Так объемы же уходят , это главное 

Если занимаетесь с тренером, он должен был объяснить, что жир легче мышц... вопрос - чем занимаетесь в зале? Я понимаю, что сначала нужно почиститься изнутри - лимфу, кишечник, избавиться от патогенной микрофлоры, исключить соль и сахар, вывести лишнюю воду (явно задерживается), и начать правильно питаться, при излишках вес обычно быстро начинает уходить)) 

мышцы потому что ростут 

главное отрожение в зеркале. 

А я когда в зал пошла наоборот набрала нормально так))) 

Жир не легче мышц 🤦🏾‍♂️, разница в объемах , 1 кг жира по объёму в 3 раза больше чем 1 кг мышц, вот если бы у вас уходил вес , а по объемам меньше не становилось бы тогда проблема была бы , но советую вам все равно считать кк и рассчитать свой суточный кк 

Жир и мышцы практически одинаковы по объёму, поэтому прежде чем что-то писать, стоит внимательно изучить вопрос, а не верить картиночкам и постам в интернете 

Всем Большое Спасибо! Да действительно пью я маловато, это обусловлено тем что нет возможности в рабочее время отличаться часто в туалет. Сегодня на работе сказали что я заметно похудела, это придал сил и энтузиазма. Решила пореже взвешиваться что бы не расстраиваться!