Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
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42,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1440 kcal
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Fett: 38,41g | Prot: 54,34g | Kolh.: 224,59g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, はちみつ, バター. Lunch: 海苔, 玄米ごはん, 味噌汁, トマトソース, さば缶, キムチ, タカノフーズ 納豆. Middag: カボチャの煮物, トマトソース, さば缶, 玄米ごはん, トップバリュ キムチ, 味噌汁, タカノフーズ 納豆. Snacks/Annat: 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, バナナ, スコーン. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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