Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2468 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 178,57g | Kolh.: 318,41g.
Frukost: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate). Snacks/Annat: Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices (Sandwich de Nata y Chocolate), Pan Integral, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
12km/h - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|