Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 124,69g | Kolh.: 190,66g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гренки Домашние, Магнит Банан, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Балтика Пиво Балтика 7, Хрустим Сухарики Шашлык, Сухой Жареный Соленый Арахис. Middag: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Майонез, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Сухари Пшеничные, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|