|
Нет-нет-нет, придется снова намеренно до 38 набирать, иначе меня прибьют. Так и живу, стараюсь удержать вес, а он то уходит, то приходит и никакой золотой середины :с
Как думаете, может позволить себе кусочек торта с утра или не стоит? Даже не знаю, что делать 😞
|
37,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
499 kcal
|
Fett: 10,60g | Prot: 40,21g | Kolh.: 61,02g.
Frukost: От Палыча Торт Медовый, Яблоко, Леовит Стевия, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Плов с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Плов с Курицей, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. mer...
|
|
955 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|