Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
126,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
2699 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 134,60g | Kolh.: 290,95g.
Frukost: Espresso, Orangensaft, Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Hartgekochtes Ei, Semmel. Lunch: Semmel, Rindergulasch. Middag: Kartoffelgratin, Parmesan (Geschreddert), Pfannengemüse Rustikale Art, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Annat: Multivitaminsaft, Vanillemilchshake, Jellybeans, Wasser (in Flaschen). mer...
|
|
3564 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|