Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 134,16g | Kolh.: 143,64g.
Frukost: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lunch: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Cozido. Middag: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Performance Nutrition Iso Whey Protein. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Amêndoas, Maçã, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ariadne27 's vikthistorik
|