Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 218,61g | Kolh.: 18,28g.
Frukost: Amêndoas sem Casca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida. Lunch: First Pasta de Amendoim, Seara Filé de Peito de Frango, Tilápia. Middag: First Pasta Integral de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Probiótica Whey Baunilha, Clara de Ovo, Tilápia. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|