Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 49,74g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: Plain Pancakes , Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Plain Pancakes . Lunch: Calavo Avocado, Egg Roll with Beef and/or Pork, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice. Middag: Maple Grove Farms Fat Free Poppyseed Dressing, Cabbage , Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Snacks/Annat: Calavo Avocado, Nabisco Triscuit Crackers Original, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Elyptical - 10 minuter, Treadmill - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|