|
Conclusie.. van bier val je af🙃😜. Had vooraf wel opgelet dat ik binnen mn calorieën kon drinken🙈😅. En doorrr💃🏼❤⚪💛🐸🎉!
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 63,30g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Sinaasappelen, Banaan, Lidl Magere Kwark, Spinazie, Zacht Gekookt Ei. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Koolhydraatarm Brood, Pijnboompitten (Pignolias), Tomaten, Rode Uien, Spinazie, Lidl Tortilla Wraps, Milbona Creme Fraiche 30%, Puntpaprika, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+. Middag: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Honig Vermicelli, AH Geschrapte Worteltjes, Champignons, Bosui of Lenteui, Koolhydraatarm Brood, Spinazie, Gebakken Ei, Kippenbouillon. Snacks/Annat: Flügel Flügel, Bier. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|