'Natalia 's dagbok, 02 mar 19

На обед фасолевый суп🍲,
🍞 салатик🍅🍅 со сметаной, помело,
пару творожных баранок☕.
452к (БЖУ 23/12/71)

---

1691 kcal

Fett: 73,95g | Prot: 61,43g | Kolh.: 207,88g.   Frukost: Пятерочка Апельсин, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке, Творожные баранки. Lunch: Оливковое Масло, Финик, Пшеничный Хлеб, Помело, Творожные баранки, Фасолевый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Annat: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками. mer...

1817 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...