Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
99,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2504 kcal
|
Fett: 120,68g | Prot: 148,48g | Kolh.: 195,65g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Зубатка. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Дым Дымыч Колбаса со Сливками. Middag: Слобода Масло Подсолнечное, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Orion Choco Pie, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|