Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2019
|
116,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 10,41g | Prot: 39,11g | Kolh.: 70,42g.
Frukost: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Tahu Kukus, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Ikan Tongkol, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiarsika 's vikthistorik
|