DarkMary1984 's dagbok, 01 mar 19

беру себя в руки.. белки, белки и чуток жира. вот такой почти белый обед

---

1401 kcal

Fett: 48,54g | Prot: 173,21g | Kolh.: 69,57g.   Frukost: овсяное печенье диетическое, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Bonte Шоколад Горький 77%, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mer...

1608 kcal

Träning: Shopping - 45 minuter, Matlagning - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...