Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 42,73g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Bakwan. Lunch: Siomay. Snacks/Annat: Kikil, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Puyuh, Belvita Belvita Breakfast, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kudung2502 's vikthistorik
|