Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 90,12g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Мерси Конфеты, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Магнит Апельсин. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арахис. Middag: ARO Инжир Сушеный, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Отруби Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%, Хохланд Сыр Плавленный, Форель на Пару, Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Тыквенные Семечки, Клементины, Конфета, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Protein Rex Protein Rex Strong, Творожная Запеканка, Ржаной Хлеб, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Annat: Зефир, Творожная Запеканка, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Сырой Овощ. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|