Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
72,8 kg
Tappat hittills: 66,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
2295 kcal
|
Fett: 135,95g | Prot: 188,69g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream. Lunch: Boiled Egg, Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mushrooms, Green Peppers, Classic Yellow Mustard, 12 Grain Bread, Baby Spinach, All Natural Roasted Turkey Breast, Fresh Mozzarella Cheese. Middag: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Lettuce, Chicken (Skin Not Eaten), Buttermilk Ranch Dressing, Feta Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas. Snacks/Annat: Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|