Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 145,60g | Prot: 125,91g | Kolh.: 61,55g.
Frukost: Senseo Cappuccino, Kirschtomaten, Ei, DM Bio Kokosmehl, Rucola , Mascarpone. Lunch: Kürbiskernöl, Mozzarella (Vollmilch), Avocado. Middag: DM Bio Erdnussmus, Arla Skyr Natur , Happy Harvest Erythrit, Naduria Kakao Nibs, Low Carb Hähnchen Käse Streifen. Snacks/Annat: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|