Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
59,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
1245 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 68,48g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Roggenbrot, Nuss-Nougat-Creme, Fettarme Milch, Clementinen, Birnen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Junge Möhren, Tomaten, Gouda oder Edamer, Kassler. Middag: Schafskäse, Saure Gurken, Tomaten, Light Gourmet Katenschinken, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Ridning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|