Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 90,97g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Bakpia. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakmi GM Sapo Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Jengkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|