Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
2087 kcal
|
Fett: 80,01g | Prot: 75,87g | Kolh.: 270,50g.
Frukost: Café, Zulka Azúcar Mascabado, Plátano, Papayas, Fresas, Licuado de Fresa, Queso Oaxaca, Gamesa Delicias, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Huevo Duro, Mayordomo Mole Negro, Knorr Arroz con Tomate, Pierna de Pollo, Zulka Azúcar Mascabado, Limón, Tortillas de Maíz, Plátano. Middag: Member's Mark Crema de Avellanas , Zulka Azúcar Mascabado, Café, Gamesa Hot Cakes Tradicionales. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dr Alejandro 's vikthistorik
|