Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
812 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 70,33g | Kolh.: 45,50g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Vagem Cozida, Repolho Refogado, Carne de Panela, Pepino (Descascado). Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Middag: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sidneyeventos 's vikthistorik
|