Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 42,08g | Kolh.: 197,87g.
Frukost: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Café con Leche. Lunch: Doritos Nachos (Bolsa), Subway Pechuga de Pollo, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Nabisco Galletas Ritz (8). mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HoraceBrigthside 's vikthistorik
|