Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
2010 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 138,68g | Kolh.: 201,02g.
Frukost: Банан, Клубника, Киви. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Горошек, Приготовленная Морковь, Рис. Middag: Red Bull Red Bull, Артишоки в Масле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Yarych Крекер с Луком , Сухой Жареный Соленый Арахис, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Мускусная Дыня , Myprotein BCAA, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|