Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 20,32g | Prot: 55,59g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Bolletje Beschuit, Jam (Suikerarm), Magere Yoghurt, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Dunne Maiswafels, Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Goudsalami, Wasa Cracker, Tomaten, Vleeswaren, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Hummus, AH Dunne Maiswafels. Middag: Riesling, Lassie Zilvervliesrijst, Kipfilet, Sperziebonen, AH Boemboe Sajoer Boontjes. Snacks/Annat: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Jumbo Mini Worteltjes, Venco Muntdrop, Jumbo Rooibos Thee, Jonagold, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|