|
Maar even beginnen met een shake om de eiwitten aan te vullen. Dat mag wel na 3 dagen achter elkaar sporten. Ik heb 3 dagen core and stability gedaan en nog geen spierpijn in mijn buik. Wel op andere gebieden, dus blijkbaar heb ik wel iets gedaan.
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
952 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 58,44g | Kolh.: 119,42g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Koko Kokosmelk, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: AH Rucola Sla Melange, No Fairytales Bietenwrap, Danone Hüttenkäse, Zwagerman Gerookte Kipfilet. Snacks/Annat: Stroopwafel, LU Bastogne, Dolce Gusto Grande. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|