Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
3553 kcal
|
Fett: 72,86g | Prot: 213,50g | Kolh.: 461,28g.
Frukost: Naturata Kakao Stark Entölt, Milbona Sojadrink Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Fettarme Milch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Junge Erbsen, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Zucchini, REWE Junger Spinat, BioBio Vollkorn-Penne, Rote Paprika, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Veganz Soja Granulat, Banane, Weider Vegan Protein, Gepa Zarte Bitter 70%. Snacks/Annat: Kohlrabi, Äpfel, Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|